קורס מיינדפולנס ב'מרחב' בתל עדשים
הטכניקה שתחזיר לך את האיזון אל מול חווית החיים
מיינדפולנס - תשומת לב ערה לרגע הזה. 🔆
מדוע כל כך הרבה אנשים לומדים לתרגל מיינדפולנס ?
התרגול מאפשר לפתח מודעות בהירה, יציבה ונוכחת. לכך יש השפעה מיטיבה ומאזנת על כל היבטי החיים.
מחקרים רבים מוכיחים שאימון בסיסי במיינדפולנס, לאורך מספר שבועות, משפיע לטובה על המוח והקוגניציה ❗
תועלות התרגול באות לידי ביטוי בתחומים שונים:
▪️ הפחתת מתח, לחץ, חרדה ועומס מחשבות.
▪️ שיפור בוויסות רגשי וניהול עצמי.
▪️ חוויה של יציבות ושקט פנימי.
▪️ שיפור בניהול מערכות יחסים.
▪️ השפעה מיטיבה על הבריאות הגופנית.
מטרת הקורס
- נלמד לפתח ולטפח התבוננות - מיינדפולנס. 🔆
- נלמד כיצד להטמיע ערכים של איזון ויציבות אל תוך החיים.
- נלמד ונתרגל מגוון טכניקות מיינדפולנס וכלים אותם ניתן לשלב גם במהלך פעילות היום יום.
פרטי הקורס
6 מפגשים של שעתיים וחצי כל אחד.
המפגשים מבוססים בעיקר על תרגול, בשילוב הסבר תיאורטי של הנושא אותו נתרגל במפגש.
בתום כל שיעור יינתנו תרגילים הביתה והקלטות עם הנחיות לתרגול.
הגישה לספריית המדיטציות בתום הקורס היא לתמיד.
הקורס יתקיים ב- 'מרחב להתפתחות גוף נפש', תל עדשים.
מפגשי הקורס: יתקיימו בימי שלישי בין השעות 19:00-21:30.
פתיחת הקורס: יום שלישי 22.06.21
עלות: 1,150 ₪. אפשרות לתשלומים.
אנחנו מלמדים בקבוצות קטנות
לכן מזמינים אתכן/ם להבטיח את מקומכן/ם ✅
מנחה הקורס - יגיל קרני
▪️ מתרגל, מלמד ומנחה קבוצות בתחום המדיטציה
▪️ מרצה לפילוסופיה של היוגה, מכון וינגייט.
▪️ בוגר מסלול איזון גוף-נפש, סמינר הקיבוצים
▪️ פסיכותרפיסט באוריינטציית גוף-נפש
לפרטים נוספים על הקורס ולהרשמה טלפונית, יגיל 054-3452215
